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第 1 张,共 162 张
2009/11/22

重回校园

    重新回到校园的感觉真好,其实我还是很喜欢上学的,虽然是在职的。
    前些日子好纠结啊,现在想想挺可笑,不过是花钱买个学历,顺便学点东西,何必搞得那么复杂。
    真的开始上课,就不犹豫了,因为相对于技术型的知识,我更缺乏管理理念。
    好多作业要写,好多书要看,更加繁忙了,看出来了,我就是喜欢充实的满满当当的日子,自虐。
    朋友说我越来越不靠谱了,我觉得没那么严重,我只是做决定越来越快了,年龄大了,想干点啥就赶快干吧。
    今天一冲动买了个上网本,本来年底计划换个单反机身呢,看来得明年了。
    GOOD GOOD STUDY, DAY DAY UP。
2009/11/16

C’est la vie

    我还在追美剧《广告狂人》,上一集讲Drapper他们公司又要空投一个老板,一个年轻气盛、心高气傲的一看就是倒霉催的样子的小伙子。当然后来发生的事情如我预料般的滑稽,就像Joanne临走时说的,他早上醒来时一定自我感觉好极了,没想到第一天入职就被个不知名的秘书用除草机压折了双脚,从此成为一个废人,这就是生活。解释一下,他们是广告公司,除草机是他们客户的样品。

    我的生活没有那么滑稽,但是够丰富,也够折腾的,把自己都折腾病了。

    周五下午ole葡萄酒节开幕,我又控制不住自己了。我觉得我总有机会能喝到我喜欢的酒,不过我依然可以说我戒酒成功了。我要戒掉的不是酒,是瘾。我不会再在难过的时候把自己灌醉,然后让胃疼好几天,我只在高兴的时候才喝酒。

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    周六下午加班,因为一个小型展览邀请到了陈晓东,所以不得不盛装出席顺便拍两张照片。帅哥还是很养眼的,不然大冷天的来加班真是挺郁闷的。不过一想到晚上有话剧能看,也算平衡多了。早上刚一打开手机,朋友就问对保利剧院的话剧《风声》有没有兴趣,她有两张票去不了了,正好我一直很想看《风声》的电影,就是太忙至今还没看,先看看话剧也不错。我赶快约好了火乐,计划好了下午的事情。心想最近的好事是不是太多了。往往事情就是这么不禁念叨,突然就接到租户电话,说阳台上水管漏水,物业说要把地板刨开,看看哪段管子漏了。于是,我就一边参加开幕式,一边电话遥控怎么修水管,崩溃了。后来总算水是不漏了,就让物业先走,改天我再去看看下一步该怎么做。

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    晚上见到了好久没见的火乐,见他前半小时才给他买好生日礼物,其实他的生日已经过了1个多月了,搞不清楚怎么就这么忙。我们在东四十条附近的七条兔吃的兔腿干锅,真是美味,让我回想起每次去成都都会必吃的几种小吃,红油蹄花、兔头之类的,当然我们在七条兔也过了红油蹄花和兔头的瘾,做的还是满地道的。真希望以后有更多的地道成都小吃开在北京,那样我们就不用翻山越岭跋山涉水的去吃了。 DSC_6255a

    话剧《风声》让我看着有点困,不过倒是勾起了我看电影的兴趣,当天晚上到家就下载下来,不过看了一会就恶心的看不下去了,怎么如此暴利变态血腥。还是舞台剧比较含蓄,呵呵。

    周日一大早,就到了我的房子,因为我觉得有很多事情不得不去解决了。首先租户说屋里暖气不热,而且阳台还有个大洞,往屋里灌风,还有就是水管漏水的问题。租户竟然还威胁我不把屋子弄暖和了,就不继续租我的房子了。我平生最恨别人威胁我,而且接电话那时特别忙,也没多想,就回她,不租的话就收拾东西走人。后来觉得自己的话过分了,还是去看看吧。

    到了才知道,其实真没有多大的事儿。暖气不热,我让热力公司的过来放了放气就好了,阳台上那个大洞,就是空调的室外机留口,我让物业塞了些报纸然后用专用胶粘上,至于水管,根本就不是地板下的水管漏,就是个减压阀坏了。真让我无语,不过我还是骂了租户一顿,也不知道自己哪来那么大气。

    “你就为了不交我房租,跟我较这个劲,屋子里有那么大的洞往里灌风,你都不自己找点什么抹布堵一下,我要是出差了,一个月回不来你就冻着一个月,简直是生活不能自理……暖气不热,你也不知道找人过来给你看看,你说不清楚户,中介不是在这里吗,你也真行,前几天那么冷,你还真能忍……

    “你别生气了,我们叫肯德基吃吧,我请你。”没脾气了,算了,这个比我还大两岁的蒙古姐姐,中文也说不好,英文也说不好,一个人在中国也是挺不容易的,我还是多教教她吧。于是两个女孩就坐在沙发上边啃着汉堡边一会中文一会英文的交流,后来想想挺好笑的。我一直觉得不管在哪,还是应够照顾好自己,至少不能饿着自己冻着自己,不让爸爸妈妈担心吧。

    周日实在是太冷了,也加上这几天办活动老加班,有些累了,回到家里就觉得有些发烧。唉,我还骂人家,人家冻了半个月都没冻病,我就冻了一天就病了,看来还是蒙古人禁冻啊。

    今天请假在家休息了一天,已经好得差不多了,明天就能上班了。昨天晚上跟爸爸打了个赌,我赌今天的股市一定会大涨的,如果我赢了,就同意我给他们换一个可以吹暖风的空调,家里实在太冷了,他们也不舍得买个电暖气之类的,还是我来吧。果不其然,今天放量大涨,看来大家还是有做多的热情的。

    都不让人省心,看出来了,我就是个操心劳累的命。

2009/11/1

幸福

    2009年11月1日,北京大雪。

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    记得有一次和广告公司的朋友讨论幸福的话题,他说,什么是幸福呢?就是外面下大雨,我坐在出租车上,还有很多人站在路边打不到车,我就比他们幸福。
    如果幸福可以这样定义,我今天很幸福。
    早上6点出门去学车,大雪纷飞,在昏黄的灯光下别有一番滋味,很有感觉,但没有相机。虽然大雪,但不冷,也没风。
    学会了起步停车,教练夸我车感很好,而且这么恶劣的天气和路面都不熄火,还是很有天赋的。
    中午1点多回到城里,开始冷了,浸到骨子里的寒冷,而我还穿着和昨天一样的衣服。
    同事打来电话,天气太冷,通知我不用加班,幸福的几乎找不到北了。
    家里的热水器里有好多热水,钱包里有足够的现金叫外卖,更幸运的是,空调还能吹暖风。舒舒服服的洗个热水澡,吹着空调,窝在松软暖和的被窝里看美剧,不知啥时睡着了,醒来后觉得自己从来没有这么幸福过。
    听说陈琳自杀了,我从小学就很喜欢的歌手,有些遗憾。
    女人啊,总是为情所困,《你的柔情我永远不懂》。
2009/10/19

想你的天空

    早早的来到提前选好的拍摄地点,我看日头还高,就留在车里等。车里放着老陈(此老陈非彼老陈)唯一的一盘cd,已经听了好几天,吐的心都有了。不过, 一个人在空旷的沙漠中,除了风声什么都听不到,把音量调大,感觉竟然也不错。这张cd中孟庭苇的歌比较多,要不是这次和老陈出来,恐怕我根本不会听孟庭苇的歌。有一首歌《你听海是不是在笑》老陈最喜欢,“你听海是不是在笑,笑有人天真得不得了,笑有人以为用痴情等待,幸福就会慢慢停靠。你听海是不是在笑,笑有人梦做的醒不了。笑有人以为把头抬起来,眼泪就不会往下掉。”我很奇怪为什么老陈会喜欢这首歌,因为连我都不会再为这样的歌词有所触动了。        

    后来,我走进胡杨林深处。老陈和曹姐坐在沙丘上晒太阳,他们招呼我过去。我坐上去感觉很暖和,就顺势躺下了,太阳光还很强,我用帽子遮住脸,没想到这一躺竟然睡着了。等我醒来时,发现只有我一个人,阳光已经柔和很多了。天空很美,就拍下来了。我还不想起来,躺在那里看天空。想起了电影《心动》里的一个情节,金城武把一些照片交给梁咏淇,都是一些天空的照片,背面写着“这是我想你时的天空。”记得当时看到这一幕还感动了半天。DSC_0048a    

    这样美的天空,我能想起谁呢?我努力的尝试,最后放弃了,因为我谁也想不起来。我并不难过,因为我已经渐渐意识到,我从来没爱上过谁,虽然我一直以为爱得很深。前些日子问过妈妈自己是不是一个自私自利,只爱自己不爱别人的人,妈妈的回答让我意识到其实她比我更了解我自己。“你不自私,你只是连你自己都不爱。”
    很久没有难过的感觉了,听了这样的话,反而很高兴,至少这是真实的我,也许就是有人缺失爱的能力吧。
    其实没什么不好的。
2009/10/17

沙漠游玩

    其实,这一趟的初衷是为了去看巴丹吉林沙漠。最后,绕了巴丹吉林沙漠一圈后,竟然在腾格里沙漠停留了多半天。

    旅行也讲缘分的,你见到什么没见到什么,认识谁不认识谁,经历什么不经历什么,什么时候有感觉什么时候没有,我现在更愿意顺其自然。这次旅行拍的照片很少,却都是有了感觉才拍的,所以自认为拍了一些迄今以来最好的照片,几乎都是原片,连ps都没弄,还得到了准摄影大师伯伯的赞赏。

    虽然初衷是去看沙漠,但真见到了沙漠,却一点感觉都没有。不过,经历的一些事情,倒是满有意思的。

    排第一位的,便是沙漠越野,这是我迄今已来玩过最刺激的。刺激的程度,我来做个说明。我玩过蹦极,都没有吓得叫出来,更别提什么过山车海盗船之类的游乐场里的冒险游戏。但坐在吉普212里,在连绵起伏的沙漠里上上下下,我竟然尖叫到没力气出声了。司机杨师傅似乎有意让我们尖叫,也为了显示其高超的驾驶技术,不停的陡坡俯冲和大斜坡飚车,我一直觉得车一定会翻在沙漠里的,不过人家似乎胸有成竹,乐乐呵呵的看我们这些外行人惊慌失措。每次停下车来拍照,我都腿软得走不了了。

    其间,还发生了一件灵异事件。我正在吉普里抓着绳子免得滚到车子的一边,突然手机响了。我艰难的拿出来一看,发现来电显示竟然显示的是“未知”两个字,我第一次遇到这么奇怪的电话,就接通了,竟然还没人说话。我喂喂了几声就挂断了,也来不及管它,因为我一只手快抓不住绳子了。等我下了车,查我的已接电话,居然没有这个电话。我当时都有些恍惚了,以为刚才吓出幻觉了。后来经驴友证实,我的确接过电话,而且信号满满的,我还能给爸爸电话。我越想越有意思,不禁联想起以前看过的发生在撒哈拉沙漠的一些灵异事件,难不成是非地球人通过电话要和我取得联系,哈哈,越说越不靠谱了,大家乐了好一阵,都说这也是一种缘分啊。DSC_0373a

   司机杨师傅还是蛮可爱的,趁他坐在沙丘脊上闭目养神,跟他说了说话。他说他从小生长在这片沙漠边上,不管白天黑天,阴天晴天,都能把车开出去。活这么大,还没离开过这里,两天不进沙漠就想得慌,非要进来坐在沙丘上抽科烟。最大的愿望就是能去趟北京,我说北京人想跑出来,外面的人想去,从来都是这样的。DSC_0376a

    抓拍到的驴友跌倒沙漠的一瞬。    DSC_0382a

    驴友偷拍的我,沙漠好辽阔,自己好渺小。   DSC_1386a

    这一路最舒服的事莫过于下午时候能够躺在沙漠里睡上一觉,晒着暖暖的太阳,饱饱的睡。而且,我终于知道自己为什么越来越抑郁了,商业用地寸土寸金,我们的办公室搬到地下已经两年多了。我每天几乎见不到太阳,早晨出门的时候还没什么太阳,晚上下班太阳也落山了,而且我还比较懒,中午也不出来,吃饭都能在公办区解决。这次出门7天,每天暴晒,怪不得心情那么好,原来有些矫枉过正了。不管怎样,这次回来之后,我每天都出去晒太阳至少一个小时,阳光对于人的心情还是有很大影响力的,也给别人提个醒,阳光、空气和水,哪个都不能少。

    在外面的几天,虽然住宿条件差了些,但我休息的特别好,即使在车上睡得那个晚上,也是倒头就睡着,转天,天一蒙蒙亮就醒了,真真是过了几天日出而作日落而息的日子,很舒服。

    看来了一幕,让我着实感动了一番。生命之火,生生不息。DSC_0011a

2009/10/15

触景生情

    偶遇美景有时需要一点点运气,也需要一点点耐心,但我觉得最重要的便是欣赏美景人的心境。
    心境不同,看出的情景也不同,而照片远不及现实美丽的十分之一。
    一切景语皆情语也。
    明月几时有,把酒问青天……人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。 DSC_0376a

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    西风烈 长空雁叫霜晨月 霜晨月 马蹄声碎,喇叭声咽 雄关漫道真如铁 而今迈步从头越 从头越 苍山如海 残阳如血 残阳如血!

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    群山万壑赴荆门,生长明妃尚有村。一去紫台连朔漠,独留青冢向黄昏。  
    画图省识春风面,环佩空归月夜魂。千载琵琶作胡语,分明怨恨曲中论。  

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2009/10/14

胡杨礼赞

胡杨,一千年不死;死后,一千年不倒;倒下,一千年不朽。

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摧不垮的群体不屈不挠  灭不绝的部落愈挫愈刚  拼搏雕塑成生命的姿势  意志浇铸成坚固的屏障

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潇洒地走过太久的寂寥  乐观地承受太多的凄凉  苦难的命运锤炼出铁打的性格  无悔的奉献焕发出铜铸的辉煌  生命的美丽应当这样欣赏  活着的乐趣应当这样歌唱 

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生命之树顶天立地苦苦成长  生命之歌振聋发聩久久回响

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穿越了宇宙洪荒  凝炼了天地玄黄,饱经了岁月沧桑  习惯了世态炎凉

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曾经兴旺  终究消亡  最难得  盛也豪放  衰也豪放  最难得  生也坚强  死也坚强

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历史踉踉跄跄疲惫地走过  岁月蹒蹒跚跚无奈地流逝  天地间留下无所畏惧的胡杨

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2009/10/13

巴丹吉林环行记

    不得不说,果然是过了本命年了,一切顺利的有些不可思议。没有交通意外、没有自然灾害、没有商业欺骗、没有艳遇,总之一切节外生枝的事情都没有,只有傻玩傻高兴。
    这是傻鸟多年以来最高兴的一次旅行了,也许是在家憋了9个月,也许是出发时就很放松,不是为了逃避工作或是感情,也许是真的喜欢在路上的感觉,反正很高兴就是了。
    美中不足的是,这几天住宿条件比较差,几乎每天睡睡袋,不得不跑到洗浴中心去洗澡,还有一天晚上在车上凑合了。不过,省钱了,全程下来只花了我预算的60%,而且出发前和朋友打牌还小赚了一笔。每天狂吃羊肉,狂喝酒,代价是火上的可不小。不知道什么时候添的毛病,竟然酒精过敏,浑身起的红斑可实在让人难受。
    9个月没碰相机,临行前一时兴起败了一个镜头,用着很方便。还有高兴的呢,旅行回来第一天,傻鸟的股票把旅行和镜头的钱赚出来了。
    不过也着实冲动了一把,回来后第一件事情就是把头发烫了,因为路上有个“大人”竟然对我说:“小姑娘,你才大几啊,就一个人跑出来玩,多危险啊。”于是,烫完头后,感觉从大几变为三十好几了。老板看见我吓了一跳,评价道:“很像刚结婚还没怀孕的少妇,看来是要喝你喜酒了。”汗哪,冲动是魔鬼。
    先贴几张照片吧,有些审美疲劳,都不知道哪些好看了。

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2009/9/28

大漠胡杨

    生活平淡的让我没力气过下去了。
    有时我在想,或许是山水需要我去走去写,因为它们也寂寞,如同我一般。
    不过,也或许是我自作多情。  
    不管怎么样,去趟巴丹吉林散散心,听说那里的胡杨很美。
   
2009/9/23

房东

    我从来都没想过有一天我会一个人供房子,所以我咬牙跺脚买下房子来之后就后悔了。
    为了从此不过上悲惨的房奴生活,只能把买房子这件事情变成了一次纯投资。    
    于是,7月14日,我出租了我的房子,开始做大房东。
    9月1日,我租了一套房子,开始做二房东。
    大房东要负责寻找房客、出租房子、整修房子、配备家电。
    二房东要负责清洁房子、跟房东要家电要装修、寻找房客。
    从8月15日开始折腾以上的这些事情,一直到今天终于阶段性完成,累趴下了。
    我出租的房子卫生间重做了防水,阳台也重做了防水;我租的房子阳台重换了塑钢窗户并加了护栏......
    房客不听话,赶走;民工不好好干活,大发雷霆......
    意外地发现了自己性格中极为彪悍的一面。   
    好在新家住着很舒服,新房客相处的很融洽,还算欣慰。
    另一件欣慰的事是出租房子的房租不仅可以还了房贷还能帮我交了绝大部分租房子的费用。
    从此过上了以租金养房贷,以租金供房租的生活,真现代。
    只是觉得我的房子跟我没太大关系了,这也许就是投资吧。
2009/9/14

无知者无畏

    忙里偷闲把交规给考了。
    渐渐理解,为什么每次我自驾游,老爸都担心得整夜整夜睡不着,原来真是挺危险的。
    只是我比较幸运而已。
    以后我学会了开车,一定谨慎驾驶。 
    2007年2月湖南省内高速,拐弯时汽车突然失控,险些翻车

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    2008年1月河北省内高速,与一辆蓝鸟追尾,蓝鸟车报废

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    2008年6月内蒙古自治区内沙地,行车过程中左前轮突然滚掉,汽车失控,险些翻到路旁低地上

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2009/9/3

fuck my llife

    现在流行的东西真不好说,感觉啥都能成为流行元素。
    FML(fuck my life)最近开始火了。
    www.fmylife.com还有www.fml001.com这两个专门鼓励大家把生活糗事公开的网站的广告语是“看看别人的糗事,你的生活也许就没那么糟了。”
    饶有兴趣的看了一晚上,特舒坦。
    比如:“我穿着最喜欢的抹胸去逛街,迎面一女孩跟我说有一条跟我一模一样的裙子,我却拿它当抹胸穿。我大汗,穿了两年,从来没有人告诉我。”
 “今天和我相处2年的女朋友离开了我和另一个男人好了, 然后我在电梯里面卡了3小时,和他们2个一起。”
 “姐姐结婚时说她的妹的姐妹是她唯一的朋友,作为她唯一的妹妹我站起身拥抱她,才知道她指得是她的一个姐们。”
 “女朋友在沙发上看电视,我想如果能从沙发上飞越过去准能让她刮目相看,没想到这一跳把女友的胳膊坐折了。”
 “今天我被老板用短信炒了,而且我没申请短信包月,也就是说我被炒了还要花25美分。”“
 “今天,我打算给我上大学的男友一个惊喜。我走进了他的宿舍,发现他和另一个女的躺在床上。他看见了我,说了句:“愚人节快乐!”那天是3月19号。”
  ......
    人呀,都是幸灾乐祸的,谁也别装高尚。
    听说,最近国内有个城市把一个破旧的机器厂改为缓解压力的公园,客人可以穿上防护衣,任意的打砸那些破铜烂铁。天天人满为患,看来现代人的压力真是大到无处宣泄的境地了。
    我大学时曾经看过一部电影《U-Turn》,中文怎么翻译不记得了,讲的就是一个倒霉鬼的故事。那个倒霉催的,看到最后都开始同情他了,对比一下自己的那点不顺就心理平衡多了。
    前两天搬家翻出一个以前练跆拳道时用的脚靶,本想扔了,转念一想,把它挂在墙上,哪天不爽了,可以用来释放一下,总比踢人好。
    林语堂说过:“人这个辈子得有理想,得要现实,如果再加上点幽默感,就会幸福了。”我想幽默感,也包括自嘲吧。
    只是曾几何时,我们努力不让自己出错,也不允许别人出错。所以对人越来越刻薄,对己越来越苛刻,也许压力就是这么来的吧。
    现在好了,压力大的时候,去fuck my life网站上发个帖子。
    昨天,发现了这么一幅傻傻的照片,喜欢的不得了,决定用它做头像。一只傻鸟,拿着7月4日发表的《独立宣言〉,呵呵,跟我一样的傻,不仅符合我的名字,还对上了我的生日,简直就是为我量身定做的,高兴。
 
2009/8/31

舍得

    没有哪段生活可以重新开始,也没必要。
    离开住了快3年的房子,没觉得舍不得。
    卖了100多公斤的书和杂志,如释重负,以后再也不买书了。
    把08年以前买的衣服全部处理掉,发现剩下的衣服竟然装不满一个编织袋,看来得多买些衣服了。
       
    舍得舍得,有舍才有得。
    有些惊讶自己的决绝,只是觉得越来越接近真实的自己了。
2009/8/23

股市瞎想

    炒股都想赚钱,要不谁跟他较劲啊。
    老爸早就说过:“没有你们这些不知天高地厚的新股民前赴后继,哪有我们赚钱的机会。”
    所以他30%的收益落袋为安了,我还在股海中浮浮沉沉。从年初折腾到现在的我,最高时收益150%,现在连10%都不到了(也有追加资金,摊低收益的关系)。看来老人的话还是要听的。
   
    炒股就是赌博,不然怎么赚钱呢。
    如果你想知道你有多大程度的风险偏好,如果你想知道你有多贪婪,如果你想知道你有多输不起,炒股吧,因为他是时间轴上微缩的人生,他会让你在金钱面前原形毕露,并且因为周期太短,往往来不及思考便都是本能体现。
    于是,你看到了真实的自己,也许会吓一跳。
 
    和基金公司的朋友讨论过。散户都想赚钱,但最后赚到钱的很少,是因为太贪婪不知道见好就收,还是耐不住等待做不了长线。他说,散户赚不到钱主要是不专业,即使他们专业的也要时刻小心谨慎,从分析宏观大势海内外经济,估值,公司各方面,加上调研才有胜算,而且也面临不确定性。
    也和常年混迹于股市的资深散户聊过,他们说股市其实就是一种博弈,股民心理的博弈,政府与股市的博弈,在这场几方的博弈中,你要辨清方向。当然也有技术分析,分析这线那线缺口什么的,也很重要。
 
    我更愿意把股市当成对外来预期的赌博,既然是赌博就一定有输有赢,做到不犹豫不后悔就行了。上半年对黄金和地产的正确预期让我大赚了一笔,但同时也而是我下半年赔钱的直接原因。赌博总是会上瘾的,当开始赚钱的时候心理就会不受控制的膨胀,于是贪婪和侥幸便渐渐代替了理性的思考。导致的后果就是输的更惨,而且不赔个精光不算完。
    终究我也没有战胜我的贪婪,而且是极度贪婪。
    但我愿赌服输,没什么大不了的,以后有机会还是可以赚回来的。
 
    我问老爸为什么赚了30%就坚决清仓呢,难道不期待赚的更多吗?
    老爸说:“我都快60岁了,经历过好几次大牛市和大熊市,赔过钱、被套过、也白忙乎过。慢慢知道了,有些钱是赚不到的,你从股市里赚的钱早晚会还到股市里的。所以,遇到好形势,给自己一个止盈点,见好就收吧。而且清仓后,就绝不再惦记着,等待下一次大的调整。”
    我有时在想,在股市中能赚到钱的大概就是这种人吧。
 
    我是做长线的,虽然对后市依然看好,但我对我能从中赚多少钱不太乐观,因为以我对自己的了解,当我真正赚钱的时候依然还会不满足,到头来可能还是白忙乎一场。
    也许真像佛经上说的,人啊,总是看得破,忍不过。
    不后悔就好。
2009/8/14

健康生活习惯

    公司安排检查身体,没有一项指标超标,高兴。
    在家宅了快8个月,以前工作第一,现在生活第一。
    健康是1,那些所谓的身外之物,财富啊、名誉啊都是1后面的0,没有了1,0再多都白费。
    健康无外乎就是运动、饮食和生活习惯。
    每周坚持运动:一次羽毛球、两次瑜伽、三次广播体操,最近还弄来一个wii,别小看这个游戏机,还是挺需要体力的。
    水:因为从来不喜欢喝水,只能喝带味的,早上豆浆、中午酸奶、晚上牛奶、花茶放冰糖、奶茶加玫瑰花水、凉茶去火。
    蔬菜和水果:不爱吃也要逼着自己吃,每周至少吃3次蔬菜麻辣烫和水果沙拉。
    每周末继续煲我的汤,每个月一次乌鸡汤,加黄芪、当归等中药,已经这样喝了几个月,觉得皮肤和气色都好了很多。煲汤有个心得,鸭肉比别的肉更利于保养身体。
    补充药物:维生素E、混合维生素、钙片,也许我真的觉得自己老了。
    睡眠:薰衣草精油泡脚,已经坚持了几个月了,不仅改善了睡眠,而且阴差阳错的缓解了我的一个痼疾,基本上脱离了止疼药物的依赖。
    早睡早起,虽然很多人都说我简直就是老人的作息,但是这样觉得身体舒服,黑眼圈也减轻很多,白天工作起来更有精神,效率更高,减少拉晚加班。
    回家后尽量不用电脑,看看当天的报纸和一些杂志,舒舒服服的洗个热水澡,做做美容保养。
    不喝酒、不熬夜,定期做足疗。
    其实身体一旦进入良性循环,就不再需要多花时间管理了,这8个月宅的很有成就感。  
    如果心情能再好些,心胸能再豁达些就更好了。